- 什麼原因會造成頸椎的神經壓迫或疼痛？
頸椎椎間盤突出、脊椎小面關節因為慢性退化後肥厚、硬脊膜外圍韌帶或其他軟組織增厚或鈣化都可能造成神經的壓迫。
- 常見的症狀？
在神經有壓迫的時候，多半會有輻射到上肢的疼痛、痠或麻。也有一部分人只有肩胛骨附近的症狀。
- 發生的原因？
- 長期姿勢不佳、低頭滑手機等，造成頸椎退化性病變、椎間盤突出或關節病變等等。
- 甩鞭症候群：重大外傷如車禍或頭部外傷時，頸椎的結構留下舊傷，在一段時間後開始出現疼痛。
- 有哪些治療的方式？
頸椎神經根壓迫較嚴重時，經醫師判斷還是會轉介脊椎外科進行手術評估。在還不需要手術的情況下可以考慮以下治療：
- 硬脊膜外類固醇注射：將微量的局部麻醉藥及類固醇注射到因壓迫而產生發炎的神經附近，改善疼痛症狀。
- 經神經孔高濃度自體血小板血漿(PRP)注射：將PRP注射到壓迫的神經根附近，減少神經發炎並藉由PRP內含的修復成分來穩定神經
- 脈衝式高頻熱凝神經阻斷術：在不破壞神經的前提下，透過低溫電燒來減少神經過度活躍的疼痛訊號
- 治療後應該如何自我保健？
頸椎疼痛與上背整體的穩定性有極大的相關性。上背肩頸核心穩定度越高，越不容易有頸椎的問題，上述治療的效果也會維持更久。這些運動通常需要專業運動教練或物理治療師帶領，才能正確有效訓練，若因其他因素無法接受專業訓練者，可上網搜尋關鍵字「YTWL」，是一組簡單基本的頸椎保健運動。除此之外，改變生活型態，減少低頭滑手機，調整電腦或其他工作環境的人體工學，並養成正確的姿勢習慣，也是維護頸椎健康的根本之道喔！
